קבלה ונתינה במערכות יחסים - הדרך לאיזון 

קבלה ונתינה במערכות יחסים והדרך לאיזון וסיפוק / לילך זיו-קנדלי


ישנן מערכות יחסים בהן אנו מוצאים עצמנו במצב של נתינה רבה ללא גבולות ברורים, נוטים לתת הרבה ללא קבלת תמורה הולמת ומקבילה.
קבלה ונתינה מתבטאות בזרימה של אנרגיה כלשהי מצד לצד, על ידי כל דבר שיש לו ערך עבור המקבל או הנותן, בין אם בכסף או בשווה כסף, הבעת אהבה, תשומת לב, פרגון, עזרה, פתרון בעיות, מתנות, מעשים בפועל וכיוצ"ב.
לעיתים הנתינה רגשית היא והיא חוויה של הנותן ומתבטאת באכפתיות והזדהות רבה עם הצד השני, ולאוו דווקא בעשייה אינסופית.

המקור לנתינה
אנשים בעלי נתינה רבה, נותנים פעמים רבות מתוך טוב לב, לעיתים הנתינה מגיעה ממקום פנימי של "לא מגיע לי", או הצורך לזכות בכל דבר, גם אם הקטן ביותר, לאחר שהרוויחו זאת ביושר רב ובמאמץ נכבד. לפעמים הצורך בנתינה הוא לשם סיפוק עצמי, לא תמיד כי הצד השני אכן ביקש זאת.
הם אינם רגילים לקבל באופן טבעי ולרוב השורש הזה הוטמע בילדות או במהלך החיים.

פרדוקס הנותן
תסכול רב נוצר, אך לא מתוקשר, כאשר הנתינה ענקית, ללא קבלה הולמת ואי בקשת תמורה. לעיתים הנתינה היא על מנת לספק צורך של הנותן ללא בקשה וצורך של המקבל.
מערכת היחסים נכנסת למצב של הרגל, שני הצדדים רגילים לכך ומקבלים זאת, הסכם שלא נעשה במילים, לא מתוקשר הצורך הענק של הנותן בקבלה ונוצר חוסר איזון בין הקבלה לנתינה.
הסביבה מבינה כי הוא נותן כי כך הוא וייתכן ואף אין לו צורך לקבל, כי תמיד הוא שם קופץ ומתנדב ראשון לתת, אינו מבקש, אינו שם עצמו בחולשותיו ובבקשותיו וכך צרכיו נעלמים הם.
והצורך שלו עולה ועולה וכך גם התסכול, אך ללא תקשור על הדבר פנימה לתוכו, או החוצה לסביבתו. וזו בעצם בחירתו.

מד קבלה מול מד נתינה
המדדים נבחנים באחוזים בין 0% ל- 100%
הגורמים שמעלים את המד אינם בהכרח זהים.
יתכן ומד הנתינה יעלה בגלל הזרמת אכפתיות ותשומת לב. ומד הקבלה יעלה בגלל קבלת כסף ותחליפיו. חשוב שיהיה מעבר כלשהו של אנרגיה מסוימת מצד לצד.

יחס המדדים
ישנן מערכות יחסים בהם המדדים, באופן טבעי, אינם מקבילים- כמדד קבלה מול נתינה בהורות. לכן, יש לבחון מה הנחת הבסיס הראשונית במערכת היחסים ומה היחס האופטימלי שנכון שיהיה בין המדדים.

הדרך לאיזון והרגשה טובה

ישנם מספר שלבים באיזון הקבלה מול הנתינה:

• היו מודעים לתהליך המתרחש, הסתכלו ובחנו את הדברים.

• התנהלו מתוך "גישת מגיע לי", מגיע לי לקבל, אני מוכן לקבל.

• בידקו את המדדים במערכות היחסים שלכם- מה רמת מד קבלה ומה רמת מד נתינה.
בחנו הן אובייקטיבית והן סובייקטיבית.

• בחנו והסיקו מסקנות- מה יש כאן? מה למדים מהממצאים? מה תמונת המצב של מערכת היחסים?

• הפנו שאלות לתוככם פנימה, על הווה ועבר- מה גורם לי לפעול כך? מה מניע אותי? מדוע אני נמצא במערכת הזו? מה היא מעניקה לי? מה אני מרוויח מזה? האם זה הרגל?

• שאלו שאלות בונות לעתיד- למה אני זקוק? מה הייתי רוצה שיהיה? מה חסר לי? איך משפרים את האיזון?

• תקשור בונה וחיובי החוצה לצד השני- לצורך שדרוג המצב הקיים והשגת סיפוק ואיזון הדדי.

באילו מערכות יחסים בחייך, יש חוסר איזון?
היכן היית רוצה לשפר את האיזון?
האם אתה מוכן לשפר?


לילך זיו-קנדלי, מאמנת עסקית ואישית, 054-6-706050, KIVOONIM.COM